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记忆仍保持最佳状态

  • 来源:未知
  • 发布时间:2018-09-26 04:42
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  2019年二级建造师考试对于考生们来说又是一个新的开始,2019年二级建造师报名过后,就要开始进入紧张的备考阶段了,在这一阶段要怎么做呢?建设工程教育网小编为大家分享了2019年二级建造师高效轻松方法,希望对各位考生有所帮助。

  调查显示,二级建造师备考过程中,记忆是很多考生最为头疼的事情,记了忘,忘了背,循环往复,浪费了很多时间,效果依旧甚微,那么有什么诀窍能有效提高工作和学习效率,实现双赢的局面吗?下面小编要说的就是巧妙运用生物钟,快速掌握重难点。

  一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律:

  6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。

  8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。

  10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。

  12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。

  13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。

  15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。

  17—18点:工作效率更高,体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

  20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。

  以上就是关于2019年二级建造师高效轻松方法,考生们可以关注建设工程教育网二级建造师栏目,每天都会为考生更新不同的内容。同时为了帮助2019年考生们参加二级建造师考试,网校还推出了2019年预习班免费试听

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